MOVIMENTI PER IL BENESSERE FISICO – MATTINO

Docente: Chiara GROPPO

Il corso di movimenti per il benessere e finalizzato alla mobilizzazione ed allo scioglimento di tutto il corpo attraverso esercizi semplici nell’esecuzione, accompagnati dalla respirazione.

L’allenamento e di basso impatto e di bassa intensità affinché possa essere accessibile a qualsiasi età e condizione fisica. I movimenti lenti e la respirazione controllata agiscono su muscoli ed articolazioni rendendoli più elastici, allungati, tonificati.

Con tali esercizi anche l’apparato scheletrico e gli addominali vengono rafforzati, inoltre l’esercizio fisico migliora l’umore, il ritmo cardiaco e quello respiratorio che fornisce ossigeno a tutte le parti del corpo, creando benessere fisico e psicologico.

MERCOLEDÌ 10:30-11:30 10 lezioni dal 7 febbraio